«В зеркало смотри, а не на весы!»: уничтожаем 7 главных мифов о похудении
Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль? Глобальный форум - День Почему ваши мышцы не растут.
Многие люди считают боль в мышцах обязательным условием для их роста. Схема проста: мускульные волокна повреждаются, организм ускоряет синтез белка, чтобы починить их, а заодно наращивает чуть больше, чтобы защититься от последующего стресса. Если эта теория верна, после каждой тренировки человек должен испытывать боль, иначе нагрузка была недостаточной и нужно её повысить.
Health Почему не растут силовые показатели wegymhealthy wegymteam wegymfitness. Моя цель — быть лучшим везде и всегда! Это означает, что я должен играть на пределе своих возможностей. Одни упорно продолжают добиваться результатов способами, которыми они пользовались раньше. Другие пересматривают свой тренировочный подход и анализируют, что же они делают не так и как сделать чтобы был прогресс. А третьи и вовсе, на фоне отсутствия результатов, бросают занятия в зале.
